Was ist Personal Training und warum brauche ich es?

• Personal Training ist maßgeschneidertes Fitness-Coaching, das auf deine Ziele, Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt ist. Als dein persönlicher Trainer führe ich dich durch Workouts, optimiere deine Trainingstechnik und stelle sicher, dass du effizient trainierst. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest, Personal Training bringt dich dorthin, wo du hinmöchtest – schneller und mit professioneller Unterstützung an deiner Seite.

Warum sollte ich mich für dich als meinen Personal Trainer entscheiden?

• Durch meine jahrelange Erfahrung mit vielen unterschiedlichen Klient: innen, habe ich gelernt mich sehr gut auf jede Individualität einzustellen. Meine Empathie und Menschlichkeit in Kombination mit dem nötigen Fachwissen und viel Humor sind der Schlüssel zu unserem Erfolg

Wie läuft eine typische Trainingseinheit ab?

• Eine typische Trainingseinheit beginnt mit einem kurzen Warm-Up, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Danach führen wir gezielt Übungen durch, die auf deine Ziele abgestimmt sind – dabei überwache ich deine technische Übungsausführung und die Intensität, damit Du aus jeder Bewegung das Maximum herausholst. Je nach Zielsetzung beenden wir die Trainingseinheit mit einem lockeren Cool-Down beim Stretching!

Sind deine Dienstleistungen für alle Fitnesslevel geeignet?

• Ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi-Athlet, ich stelle mich auf jeden meiner Klient: innen ein, um immer eine perfekte Dienstleistung anbieten zu können!

Wie oft sollte ich trainieren?

• Ich empfehle jedem meiner Klient: innen mindestens 2 Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren, so können wir gemeinsam sicherstellen, dass Du deine Ziele auch zuversichtlich erreichen kannst! Die Trainingslänge kann dabei variabel gestaltet werden und hängt von der Location und dem verfügbaren Equipment ab!

Unterstützt du auch bei der Ernährung?

• Als zertifizierter Ernährungsberater stehe ich Dir jederzeit für Fragen und Anpassungen deiner Ernährungsgewohnheiten zu Verfügung. Über die Coaching-App habe ich jederzeit alles im Überblick und kann alles nach Bedarf auswerten, mit Dir besprechen und anpassen!

Was passiert, wenn ich Verletzungen oder gesundheitliche Bedenken habe?

• In einem gemeinsamen Erstgespräch lernen wir uns kennen und handeln diese Fragen direkt ab. Bei Bedarf oder Bedenken gebe ich gerne Ratschläge um die passenden Spezialisten für deine etwaigen Probleme zu finden! Durch unseren engen Austausch während des Coachings stehen wir regelmäßig in Kontakt um auch Verletzungen oder gesundheitliche Probleme während des Coachings gemeinsam anzugehen.

Wie verfolgen wir meinen Fortschritt?

• In meinem 1:1 Coaching vor Ort setze ich auf eine hybride Lösung, bei der ich als persönlicher Ansprechpartner während der Trainingseinheiten Fortschritte mit Dir bespreche und parallel dazu mit meiner Coaching App über ein Tool verfüge, welches Auswertungen und Änderungen der Coaching-Programme zuverlässiger und präziser macht.
• Im Online-Coaching setze ich in meiner Coaching App auf regelmäßige Feedback-Sessions, die von meinen Klient: innen wöchentlich ausgefüllt werden. Mit diesen Daten kann ich nun die wöchentlichen Logs auswerten und ein präzises Feedback mit neuen Zielen und Änderungen an den Ernährungs- oder Trainingskonzepten herausgeben.

Bietest du auch Partnertrainings an?

• Ja! Ich biete Trainings mit maximal 2 Personen gleichzeitig an, vorausgesetzt sie sind auf einem ähnlichen Fitnesslevel. Nur so kann ich sicherstellen, dass das Training für beide Personen anspruchsvoll ist und auf die jeweiligen Ziele der Personen einzahlt.

Wie kann ich eine erste Sitzung buchen?

• Klicke dafür einfach HIER

Welche Ausrüstung benötige ich für das Training?

• Du benötigst keine Ausrüstung für das Training! Wenn wir in einem Fitnessstudio trainieren haben wir alles vor Ort was wir benötigen, wenn ich zu Dir komme oder wir draußen trainieren bringe ich alles Nötige mit!

Was sind deine Qualifikationen?

• Ich bin zertifizierter Ernährungsberater und habe die Fitnesstrainerlizenzen A + B